Organisateur Stages Trails et Cyclosports
Organisateur Stages Trails et Cyclosports

Un Week-end Trail/Balnéo rien que pour les féminines....

 

     Pas de complexe les filles, que vous débutiez ou que vous vouliez progresser, vous allez aimer...les 16 et 17 septembre 2017

 

Lieu :

     Le Bessat, au coeur du Parc Regional Naturel du Pilat à 1200 m d'altitude, à 20 min de Saint-Etienne et 1h de Lyon et 1h de Valence.

     Vous serez surprises par les paysages de moyenne montagne, alternant forêts et landes de bruyères.

     Les pistes roulantes alternent avec des secteurs à forts dénivelés au niveau du Saut du Gier ou de la Jasserie.

     Hébergement en gite au coeur du Parc Naturel Régional du Pilat en Pension complète

 

Le Staff:

Stephane CELLE: Animateur Sportif, Traileur, membre du Team Terre de Running-Mizuno, Vainqueur Saintélyon relais 4 2013 et 2015

 

Eric LEGAT:Moniteur Brevet Etat 2d degré Athlétisme, membre du Team Terre de Running-Mizuno

 

Des invitées surprises.....

 

Programme :

 

     Samedi 16 septembre:

 

A partir de 8h30 : accueil des participantes

9h00 :  Présentation du contenu du stage, présentation des participantes et testing produits

10h30 : Séance footing 1h  et préparation physique générale 45'

12h : Retour au gîte pour pause déjeuner

14h : Echanges sur l'entrainement

15h30 : Séance VMA en nature

17h30 : Balnéo  chez Cap Oxygene 

20h : Repas, échange sur thèmes au choix: entrainement, planification saison..

 

Dimanche 17 septembe :

 

A partir de 8h : petit déjeuner

9h : Approche théorique de la notion d'endurance

9h30 : Sortie endurance de 1h 30 à 2h 30 suivant les groupes de niveau

12h : Retour au gîte puis pause déjeuner

14h : Séance théorique et technique terrain sur Montée-Descente

16h : Débriefing et fin du stage

 

Tarif :

    225€ en pension complète

   95€ pour la session sur une seule journée avec les repas

Possibilité arrivée le vendredi soir (sur demande + 40€) et possibilité de vous récupérer à la gare  TGV de St Etienne ou Saint Chamond

Comment nous joindre

Adevsport

www.stage-sportif.com
51 bis Rue Robespierre

42100 Saint-Etienne

Téléphone : +33 695 877 360

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