Organisateur Séjours Trails et Cyclos
Organisateur Séjours Trails et Cyclos

Un Week-end Trail rien que pour les féminines....

 

     Pas de complexe les filles, que vous débutiez, que vous vouliez progresser ou que vous soyez confirmées, vous allez aimer...18 20 Septembre 2020 au coeur des Alpes, un séjour trail accessible aux débutantes

 

Lieu :

     Meribel La Tania 1 300m altitude à 20' Moutiers

Hébergement en chalet 4* 

Un véritable havre de paix au milieu des sapins 

 

Le Staff:

Stephane CELLE: Animateur Sportif, Traileur, membre du Team Terre de Running, Vainqueur Saintélyon relais 4 en 2013 et 2015

 

Eric LEGAT: Moniteur Brevet Etat 2d degré Athlétisme, membre du Team Terre de Running

 

Programme :

 

Vendredi  18 septembre 2020:

 

matin: accueil des participantes 

 -Présentation du contenu du stage trail, présentation des participantes et testing produits

-Séance trail "découverte " 11km 500d+ le Lac de La Rosiere

12h : Retour au gîte pour pause déjeuner

   après midi: séance trail  9km Les hameaux de Courchevel      

Samedi 19 septembre 2020:

 

A partir de 8h : petit déjeuner

9h30 : Séance spéciale technique descente 10km Meribel Les allues

12h : Retour au gîte pour pause déjeuner

14h : Echanges sur l'entrainement trail

15h30 : Séance 10km Les Lacs Merlet avec travail sur l'utilisation des batons

18h30 : retour au Chalet, temps libre..

20h : Repas, échange sur thèmes au choix: entrainement, planification saison..

 

Dimanche 20 septembre 2020:

 

A partir de 8h : petit déjeuner

9h : Approche théorique de la notion d'endurance

9h30 : Sortie endurance  à la journée sous forme de rando-course en direction du Refuge du Saut  (en fonction conditions météo)  15 à 20km suivant les niveaux

16h : Débriefing et fin du stage

 

Tarif :

    305€ en pension complète formule 3 jours    ou 255€ formule 2 jours 

   115€ pour la session sur une seule journée avec les repas

Possibilité arrivée le jeudi soir (sur demande + 60€) et possibilité de vous récupérer à la gare de Moutiers ( +30€)



bulletin inscription sejour Meribel La Tania 18 20 septembre 2020
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stephane celle
adevsports@orange.fr
2020bulletin d'inscription stage trail 1[...]
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