Organisateur Séjours Trails et Cyclos
Organisateur Séjours Trails et Cyclos

Tour des Alpes de haute Provence

4 jours de stage cyclo en montagne pour reprendre le coup de pédale en montagne

 

 

Lieu : Alpe de hautes Provence

Date: 18 21 mai 2023

 

Après l'hiver, idéal pour reprendre ses repères en montagne

Bonne ambiance et conseils de pros seront au rendez vous.

Durée :  4 jours - 4 nuits

Accessible aux débutants avec un minimum de 2 entrainements /semaine

Séjours au coeur des Alpes, entre provence et mer

 

Programme: (susceptible de modification en fonction conditions météo)

 

Jeudi 18 mai: Cruis -La Seine 130 km

Vendredi 19 mai: La Seine -Colmar les Alpes 120 km

Samedi 20 mai: Colmar les Alpes Castellane 130km

Dimanche 21 mai: Castellane-Cruis  110 km

 

-Massage après les sorties

 

-Interventions théoriques et techniques de nos spécialistes:

 

-Décryptage du parcours

-Intervention diététique

-Plan entrainement

-Gestion de l'effort

 

Tests produits: 

-Nutrition

-Textile

-Récupération

 

Encadrement:

 

Stéphane CELLE

- Coureur Elite ECSEL de 1997 à 2000

- 3ème championnat de France Junior CLM 1996

- 19ème Etape du Tour 2011 Modane -Alpe Huez

- Recordman grimpée Val d'Isère-Col Iseran

-Educateur Sportif

-Diplome DEUG STAPS animateur-technicien des activités physiques pour tous

 

Olivier Ravel

Moniteur Cycliste Diplomé d'Etat

Entraineur Pole Espoir Cycliste

Coureur ELITE

 

Véhicule assistance sur chaque sortie

 

Hébergement :

 

Hotel 3* ou 2*

Pension complète  du mercredi soir au dimanche

 

Tarif:

690€ en pension complète pour les 4 jours en base chambre twin 

Supplement  chambre single+150€

 

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Matériel Nécessaire:

-Vélo en bon état de marche

-Chambre air de rechange et nécessaire de réparation

-Tenues cyclistes manche courte cuissard court

-Tenues cyclistes maillot manche longue + collant ou jambière

-Surchaussure hiver/pluie

-Kway

-Gant hiver

-Buff ou bonnet

-Veste chaude ( windstopper, gore tex, polaire)

-Lunette soleil et/ ou pluie

-Casque

-Chaussure vélo

-Tenue sportive après entrainement

-Maillot de bain

-Bidon+ boisson energétique

- Barre et/ou gel energétique

-Claquette/tong/maillot de bain

- Sac a dos pour mettre les affaires de pluie dans le véhicule assistance

Comment nous joindre

Adevsport

www.stage-sportif.com
11c cours fauriel

42100 Saint-Etienne

Téléphone : +33 695 877 360

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