Tour des Alpes de Haute-Provence
4 jours de stage cyclo en montagne pour reprendre le coup de pédale en montagne
Lieu : Alpes de Haute-Provence
Date: 18 21 mai 2023
Après l'hiver, idéal pour reprendre ses repères en montagne
Bonne ambiance et conseils de pros seront au rendez vous.
Durée : 4 jours - 4 nuits
Accessible aux débutants avec un minimum de 2 entrainements /semaine
Séjours au coeur des Alpes, entre Provence et mer
2 groupes de niveaux
Programme: (susceptible de modification en fonction conditions météo)
Jeudi 18 mai: Cruis -La Seine 130 km
Vendredi 19 mai: La Seine -Colmar les Alpes 120 km
Samedi 20 mai: Colmar les Alpes -Castellane 130km
Dimanche 21 mai: Castellane-Cruis 110 km
-Massage après les sorties
-Interventions théoriques et techniques de nos spécialistes:
-Décryptage du parcours
-Intervention diététique
-Plan entrainement
-Gestion de l'effort
Tests produits:
-Nutrition
-Textile
-Récupération
Encadrement:
Stéphane CELLE
- Coureur Elite ECSEL de 1997 à 2000
- 3ème championnat de France Junior CLM 1996
- 19ème Etape du Tour 2011 Modane -Alpe Huez
- Recordman grimpée Val d'Isère-Col Iseran
-Educateur Sportif
-Diplome DEUG STAPS animateur-technicien des activités physiques pour tous
Olivier Ravel
Moniteur Cycliste Diplomé d'Etat
Entraineur Pole Espoir Cycliste
Coureur ELITE
Véhicule assistance sur chaque sortie
Hébergement :
Hotel 3* ou 2*
Pension complète du mercredi soir au dimanche
Tarif:
690€ en pension complète pour les 4 jours en base chambre twin
Supplement chambre single+150€
a retourner a
Adevsport M Celle
130 chemin de la madone
42660 Le Bessat
2023 bulletin inscription Tour 04.odt
Editeur Open Office [10.1 KB]
Matériel Nécessaire:
-Vélo en bon état de marche
-Chambre air de rechange et nécessaire de réparation
-Tenues cyclistes manche courte cuissard court
-Tenues cyclistes maillot manche longue + collant ou jambière
-Surchaussure hiver/pluie
-Kway
-Gant hiver
-Buff ou bonnet
-Veste chaude ( windstopper, gore tex, polaire)
-Lunette soleil et/ ou pluie
-Casque
-Chaussure vélo
-Tenue sportive après entrainement
-Maillot de bain
-Bidon+ boisson energétique
- Barre et/ou gel energétique
-Claquette/tong/maillot de bain
- Sac a dos pour mettre les affaires de pluie dans le véhicule assistance
Comment nous joindre
Adevsport
www.stage-sportif.com
11c cours fauriel
42100 Saint-Etienne
Téléphone : +33 695 877 360
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