Tour des Alpes de Haute-Provence

4 jours de stage cyclo en montagne pour reprendre le coup de pédale en montagne

 

 

Lieu : TOUR des Alpes de Haute-Provence

Date: 18 21 mai 2023

 

Après l'hiver, idéal pour reprendre ses repères en montagne

Bonne ambiance et conseils de pros seront au rendez vous.

Durée :  4 jours - 4 nuits

Accessible aux débutants avec un minimum de 2 entrainements /semaine

Séjours au coeur des Alpes, entre Provence et Verdon 

2 groupes de niveaux

 

Programme: (susceptible de modification en fonction conditions météo)

 

Jeudi 18 mai: Cruis -La Seine 130 km 2400D+

Vendredi 19 mai: La Seine -Colmar les Alpes 120 km 1900D+

Samedi 20 mai: Colmar les Alpes -Castellane 130km 2400D+

Dimanche 21 mai: Castellane-Cruis  110 km 1300d+

 

-Massage après les sorties

 

-Interventions théoriques et techniques de nos spécialistes:

 

-Décryptage du parcours

-Intervention diététique

-Plan entrainement

-Gestion de l'effort

 

Encadrement:

 

Stéphane CELLE

- Coureur Elite ECSEL de 1997 à 2000, 3ème championnat de France Junior CLM 1996

- 19ème Etape du Tour 2011 Modane -Alpe Huez

- Recordman grimpée Val d'Isère-Col Iseran

-Educateur Sportif

 

 

Olivier Ravel

-Moniteur Cycliste Diplomé d'Etat

-Entraineur Pole Espoir Cycliste

-Coureur ELITE

 

Véhicule assistance sur chaque sortie

 

Hébergement :

 

Hotel 3* ou 2*

Pension complète  du mercredi soir au dimanche

 

Tarif:

690€ en pension complète pour les 4 jours en base chambre twin 

Supplement  chambre single+150€

 

bulletin inscription Tour Alpes Haute Provence 2023
a retourner a
Adevsport M Celle
130 chemin de la madone
42660 Le Bessat
2023 bulletin inscription Tour 04.odt
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Matériel Nécessaire:

-Vélo en bon état de marche

-Chambre air de rechange et nécessaire de réparation

-Tenues cyclistes manche courte cuissard court

-Tenues cyclistes maillot manche longue + collant ou jambière

-Surchaussure hiver/pluie

-Kway

-Gant hiver

-Buff ou bonnet

-Veste chaude ( windstopper, gore tex, polaire)

-Lunette soleil et/ ou pluie

-Casque

-Chaussure vélo

-Tenue sportive après entrainement

-Maillot de bain

-Bidon+ boisson energétique

- Barre et/ou gel energétique

-Claquette/tong/maillot de bain

- Sac a dos pour mettre les affaires de pluie dans le véhicule assistance

Comment nous joindre

Adevsport

www.stage-sportif.com


Téléphone : 06 95 87 73 60

Partenaires

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