Organisateur Séjours Trails et Cyclos
Organisateur Séjours Trails et Cyclos

 STAGE TRAIL VANOISE 23 25 Septembre 2022

Venez découvrir les bienfaits du Yoga pour le trail

respiration, souplesse, récuperation...

accessible aux féminines débutantes...

Venez découvrir la station du Bessat au coeur de la region Auvergne Rhone Alpes.

Un stage trail convivial pour démarrer la saison 2020 en compagnie de coachs professionnels.

Encadrement

Eric LEGAT

     - Membre du Team Terre de Running-Mizuno

     - Equipe de France 100km

     - Entraineur BE 2ème degré

     - Vainqueur Marathon des Causses

     - 2nd Saintélyon

Stéphane CELLE

     - Membre du Team Terre de Running-Mizuno

     - Vainqueur Sainté-Lyon Relais 2013 et 2015

     - Vainqueur Defi Vellave 2011

     - 4 fois vainqueur Nuit Blanche du Pilat

     - Vainqueur Lozere trail 2013

     -  8eme de l'ultra des Templiers 2016

 

Intervenants

Severine BOVERO: professeur Pilate/ Chi qong

Olivier RAVEL: Professeur Yoga, reflexologue , Naturopathe

Eric LEGAT :Entraineur athlétisme diplomé etat

Stephane CELLE: Educateur sportif, traileur

 

 

Niveau:  niveau conseillé trail 1à 2 sorties/semaine, Des groupes de niveau seront constitués pour les sorties longues, les sorties Intensité se déroulent sur des boucles ou chacune évolue à son rythme tout en profitant de la dynamique du groupe.

 

Durée : 2 jours 1 nuit ou possibilité  de séjour à la journée sur demande et en fonction des places disponibles

arrivée possible vendredi 1 février

Date : 2-3 février 2019

 

Lieu : Peisey Nancroix, au coeur du Parc Regional Naturel du Pilat à 1200m d'altitude, à 15' de Saint-Etienne et 1h de Lyon et de Valence au coeur de la région Rhone Alpes Auvergne

     Vous serez surpris par les paysages de moyenne montagne, alternant forêts et landes de bruyères.

     Les pistes roulantes alternent avec des secteurs à forts dénivellés au niveau du Saut du Gier ou de la Jasserie.

 

Programme :

 

Vendredi 23 septembe 2022

Matin  footing sur le tour de la station 11km 400m D+

apres midi  En direction de la chapelle Notre dame des Vernettes seance cote

Samedi 24 septembre 2022

 

Matin : 

en route vers un lac d altitude 9km 750m D+ 

 

Début après midi : Tour de la station des Arcs 

 

Dimanche 25 Septembre 2022 :

Matin :

Séance trail type "rando course" 15 à 20 km environ avec 800d+  ( suivant les groupes) à la découverte des secteurs emblématiques de la vanoise

Apres midi:

-travail technique trail avec baton

16h00 : Fin du stage vers 16h

 

Les séances théoriques alterneront avec les entrainements :

     - Programmation des pics de forme de la saison

     - Programmation de l'entrainement

     - Techniques de montée

     - Les différentes allures

     - Séance nutrition, diététique

 

Possibilité séance balnéothérapie

Hébergement

 

Chalet privatisé sur la station de Peisey Nancroix

chambre single, twin, triple

bulletin inscription
A renvoyer par courrier ou par mail ( adevsports@orange.fr)
Adevsport
chez Mr CELLE
130 chemin de la madone
42660 Le Bessat
accompagné de votre licence sportive 2022 ou certificat medical de non contre indication a la pratique du trail
2022peisey nancroix bulletin inscription[...]
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Tarif

 

     195€ pour la session sur 2 jours

     295€ Formule 3 jours

       95 € la journée avec repas compris et cadeau bienvenue participant

Possibilité arrivée le vendredi soir  ( +60€)

Tests produits

- Chaussures

- Compression: BV  SPORT

- Nutrition-Boisson

- Textile

Comment nous joindre

Adevsport

www.stage-sportif.com
11c cours fauriel

42100 Saint-Etienne

Téléphone : +33 695 877 360

Partenaires

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