Lieu :
La Clusaz au coeur de la Haute Savoie dans les Alpes à 1000 m d'altitude, à 20 min de la gare TGV de Annecy et 1h30 de Lyon.
Vous serez surprises par les paysages de montagne, alternant forêts, orchers, lacs et prairies.
Les pistes roulantes alternent avec des secteurs avec du dénivelé .
Le Staff:
Stephane CELLE: Animateur Sportif, Traileur, , Vainqueur Saintélyon relais 4 2013 et 2015
Eric LEGAT: Moniteur Brevet Etat 2d degré Athlétisme, membre equipe de France 100km
Des invitées surprises....
Niveau :
PHYSIQUE
Vous êtes capable de courir 1H a 1h30 sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif.
L’intensité du programme demande une bonne forme physique.
TECHNIQUE
L’activité se déroule principalement sur des chemins bien tracés
.
Programme :
Vendredi 13 Mai
A partir de 8h30 : accueil des participantes
9h00 : Présentation du contenu du stage, présentation des participantes et testing produits
10h00 : Séance vma en nature et préparation physique générale 45'
12h : Retour au gîte pour pause déjeuner
13h30 : Echanges sur l'entrainement
15h00 : Sortie à la découverte d'un sommet de la station ( suivant conditions météos)
20h : Repas, échange sur thèmes au choix: entrainement, planification saison..
Samedi 14 Mai:
Dimanche 15 Mai :
A partir de 8h : petit déjeuner
9h : sortie rando course à la journée sur la Trace du Belier 15 à 25 km suivant les groupes
16h : Débriefing et fin du stage
Tarif :
295€ en pension complète formule 3 jours 2 nuits
+60 € arrivée le jeudi soir
+80€ supplement single
Formule Samedi Dimanche uniquement 195€
95€ pour la session sur une seule journée avec les repas
Possibilité arrivée le jeudi soir (sur demande + 50€) et possibilité de vous récupérer à la gare TGV