Séjour Trail Millau 12 15 septembre 2024

3 jours pour préparer vos échéances de fin de saison et les courses d'octobre au coeur de la region Aveyronnaise.

Accessible aux traileurs à partir de 2 entrainements /semaine

Un séjour trail sur mesure avec groupe de niveau.

Programme:

3 jours de reconnaissance des parcours millavois, alternant entre Causse Noir, Causse Méjan et vallée du Tarn et de la Dourbie

de 20 à 40 km par jour.

Type de Sortie trail:

-Sortie trail longue endurance

-Travail technique trail en cote et descente

-Séance VMA, seuil

-Technique trail utilisation des batons

Jour 1:

Matin: section Millau-Peyreleau -  20km (possibilité de diminuer la distance en coupant une section en voiture) 

Après midi: le Rozier-Le Truel 10 km 

Jour 2:

Matin: Peyreleau -La Roque St Marguerite25km

Après midi: Massebiau-Millau via le Cade 10km

Jour 3:

Matin: Pierrefiche - Massebiau 22km

Après midi: séance cote à la Cresse 10km

Mais aussi des conseils pour planifier votre entrainement avant l'échéance

Accessible au plus grand nombre avec groupes de niveaux et assistance motorisée

Nombre de participants: de  10 à 15 stagiaires maximum

Lieu hébergement:Gite a Compeyre à proximité de Millau

Hébergement3 nuits- 3 jours

Possibilité chambre ind en supp

Possibilité de nous rejoindre sur 2 jours ( samedi et dimanche uniquement)

Encadrement:

Aurelia TRUEL : Championne du monde            Coach FFA    - Membre Equipe de France trail

Stephane CELLE: Educateur sportif   - 8eme endurance Trail 2016

base tarif: 370€ en chambre TWIN   270€ en formule 2 jours