Le grand classique du trail en 4 jours, avec nuitées à l’hôtel (et non en refuge) pour une récupération optimale. Itinéraire sublime et exigeant, logistique d’assistance pour les ravitaillements. Effectif réduit.
- Nuits à l’hôtel, pas en refuge : vrai lit, douche et vraie récupération
- Bagages transportés : vous courez avec un sac léger
- Ravitaillements assurés par le véhicule d’assistance
- Accompagnateur en moyenne montagne, 2 groupes de niveau, effectif réduit
- 3 pays en 4 jours : France, Italie, Suisse
Envie de vous préparer ? Lisez nos conseils pour courir le TMB en 4 jours →
Le programme, jour par jour
- Ven. 2 juil.
Les Houches → Les Chapieux
40 km / 2 900 m D+ — nuit à Bourg-Saint-Maurice
- Sam. 3 juil.
Les Chapieux → Arnouva
45 km / 2 300 m D+ — nuit à Courmayeur
- Dim. 4 juil.
Arnouva → Trient
44 km / 2 200 m D+ — nuit à Trient
- Lun. 5 juil.
Trient → Les Houches
35 km / 1 900 m D+
Compris dans le séjour
- Pension complète
- Encadrement accompagnateur moyenne montagne
- Véhicule d’assistance, portage des bagages et ravitaillements
- Nuitées en hôtel
Encadrement
Encadrement Damien Lambert (traileur, accompagnateur moyenne montagne) · organisation Stéphane Celle.
Questions fréquentes
Quel niveau faut-il pour courir le Tour du Mont-Blanc en 4 jours ?
Il faut être bon marcheur ou traileur régulier : capable d’enchaîner une sortie de 30 à 40 km avec 1 500 à 2 000 m de dénivelé et de repartir le lendemain. On marche dans les montées, et deux groupes de niveau permettent à chacun d’avancer à son rythme.
Pourquoi dormir à l’hôtel plutôt qu’en refuge ?
Pour bien récupérer : chambre, douche, vrai lit et vrai repas chaque soir, sans dortoir ni réservation de refuge à gérer. Vous courez avec un sac léger, vos bagages sont transportés par le véhicule d’assistance.
Que faut-il porter pendant la journée ?
Un sac de trail léger : eau, de quoi manger entre deux ravitaillements, veste imperméable, couche chaude, couverture de survie, téléphone et bâtons si vous les utilisez. Le reste de vos affaires voyage dans le véhicule d’assistance.
Faut-il des papiers particuliers ?
Oui : le parcours passe en Italie et en Suisse. Prévoyez une pièce d’identité valide, la carte européenne d’assurance maladie et une assurance couvrant les secours en montagne.
Qu’est-ce qui est compris dans le prix ?
Les nuits à l’hôtel, la pension complète, l’encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne, le véhicule d’assistance, le portage des bagages et les ravitaillements. 695 € par personne, paiement possible en 1, 4 ou 10 fois.
Comment se préparer ?
Comptez 4 à 6 mois de préparation progressive, avec du dénivelé, du travail en descente et des sorties longues enchaînées sur plusieurs jours en juin. Nous détaillons tout dans notre article « Courir le Tour du Mont-Blanc en 4 jours ».